Noor Tabak

Voel je je vaak druk in je hoofd, snel overprikkeld of vastgelopen? Misschien pas je je makkelijk aan, voel je veel aan en ga je steeds maar door, terwijl je vanbinnen verlangt naar meer rust, balans en vertrouwen in jezelf.

Ik ben Noor Tabak, ADHD-coach in Arnhem en online. Met Geprikkeld coaching help ik kinderen, jongeren en volwassenen om zichzelf beter te begrijpen en hun leven meer in te richten op wat echt bij hen past.

Je kunt starten met een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten, zodat we rustig kunnen kijken of mijn coaching bij je past.

Meer rust in je hoofd en dichter bij jezelf

Soms loop je vast zonder precies te weten waarom. Je hoofd zit vol, prikkels komen hard binnen en ondertussen probeer je aan verwachtingen te voldoen. Misschien pas je je makkelijk aan, voel je haarfijn aan wat anderen nodig hebben en ga je maar door, terwijl je zelf steeds verder naar de achtergrond verdwijnt.

In mijn coaching help ik je om beter te begrijpen hoe jij werkt. We kijken naar wat jou energie kost, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om meer rust, overzicht en vertrouwen te ervaren. Niet door jou in een standaard aanpak te duwen, maar door samen te onderzoeken wat voor jou werkt.

Met of zonder diagnose ben je welkom

Je hoeft geen diagnose te hebben om bij mij aan te kloppen. Misschien herken je jezelf in ADHD-kenmerken, misschien in hooggevoeligheid, ASS, neurodivergentie of gewoon in het gevoel dat je vaak vastloopt in je hoofd, je planning, je energie of je zelfbeeld.

Het label is voor mij niet het belangrijkste. Wat telt, is dat jij jezelf beter leert begrijpen. Dat je ontdekt waar je grenzen liggen, wat jou helpt en hoe je je leven meer kunt inrichten op een manier die past bij wie jij bent.

Thema’s waar we aan kunnen werken

In mijn coaching is ruimte voor alles wat jou bezighoudt. Denk bijvoorbeeld aan een vol hoofd, overprikkeling, pleasen, grenzen voelen en stellen, negatief zelfbeeld, planning, energie verdelen, keuzes maken en meer vertrouwen krijgen in jezelf.

We werken praktisch én persoonlijk. Dat betekent dat we kijken naar concrete situaties uit je dagelijks leven, maar ook naar de patronen en overtuigingen die daaronder liggen. Want soms weet je best wat handig zou zijn, maar lukt het toch niet om het anders te doen. Dan is het waardevol om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte meespeelt.

Mijn eigen zoektocht

Mezelf aanpassen was ik als kind echt een ster in. Mijn voelsprieten stonden altijd uit. Ik voelde me niet goed genoeg, te dik, te veel, en had geen idee wie ik zelf eigenlijk was of wat ik leuk vond.

Daarom ging ik zoeken. Soms ook vluchten. Weg van moeilijke familiesituaties, maar ook weg van mijn eigen overtuigingen. Door twee waardevolle trajecten bij een psychologe en door veel persoonlijke ontwikkeling ben ik mezelf steeds beter gaan begrijpen.

Op mijn reizen over de wereld, maar vooral door de reizen in mezelf, heb ik veel geleerd over wie ik ben. Inmiddels ervaar ik meer rust, balans en vertrouwen. Die ervaring neem ik mee in mijn coaching, zonder dat jouw verhaal hetzelfde hoeft te zijn als dat van mij.

Hoe ik werk

Ik coach vanuit kwetsbaarheid, empathie, ervaring, gevoeligheid en humor. Ik sta graag naast je, met een luisterend oor, een open hart en aandacht voor wat er bij jou speelt.

In mijn sessies werk ik onder andere met NLP. Daarmee maken we zichtbaar wat vaak onbewust gebeurt. Hoe neem jij situaties waar? Hoe reageer je daarop? Welke overtuigingen spelen een rol? En helpen die overtuigingen je nog, of houden ze je juist tegen?

Ik vertel wat ik observeer, stel vragen en check regelmatig of wat we doen nog goed voelt voor jou. Soms zit de ingang in je hoofd, soms juist in je lichaam. Wat vertelt je lichaam je? Waar voel je spanning, weerstand of juist ruimte?

Een traject dat bij jou past

Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden, en dat geldt ook voor coaching. We bewegen niet volgens één vaste route, maar kijken wat jij nodig hebt. Soms gaat het om structuur en overzicht. Soms om eigenwaarde, grenzen of energie. Soms om ontdekken wat jij eigenlijk wilt, los van wat anderen verwachten.

Mijn motto is: laten we toestaan dichter bij onszelf te komen en te doen wat echt voor ons werkt.

Eerst gratis kennismaken

Ik geloof dat een coachingstraject alleen goed werkt als er een fijne klik is tussen coachee en coach. Daarom begin ik graag met een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten.

Tijdens dat gesprek kun je rustig vertellen waar je tegenaan loopt. We kijken samen naar je hulpvraag, wat je zoekt en of mijn manier van coachen bij je past. Is de klik er, dan kunnen we samen aan de slag. Voelt het niet helemaal passend, dan is dat ook oké. Dan denk ik graag met je mee, of je kijkt verder naar een coach die beter bij je past.

Groetjes,

Noor Tabak