Coach

Carola Rothuizen

Maak een afspraak Neem contact op

Home – Onze Coaches – Carola Rothuizen

Carola Rothuizen

Arnhem - landelijk

8 jaar

Nederlands

Deze coach biedt (ook) online coaching aan

Beschikbaarheid

Beschikbaar

Neem contact op

Logica brengt je van A naar B, verbeelding brengt je overal

Tarieven

98 per sessie (incl btw)

Eigenschappen

Creatief | Doortastend | Intelligent | Liefdevol | Sensitief

Specialisaties

ADHD Coach

Opleidingen

Training methodiek Person Centered Planning, NSGK, 2014

Opleiding tot e-coach (Europees centrum de Baak), 2020

Familieopstellingen op tafel begeleiden, Beeldkracht Academie, 2024

Traject 'De weg naar binnen' - systemisch werk en familie opstellingen (jan/juni 2026)

Wie ben ik als coach?

Ik vind het echt heel belangrijk dat je jezelf gaat ontdekken en je eigen pad gaat volgen. Ik bied jou als open, creatieve, betrokken en warme coach een veilige haven waar je mag proberen, knutselen en kwetsbaar zijn. Waar je mag doen met de angst onder je arm, en het dan toch doen. Ik begeleid je daarbij.

Ik werk veel met deze doelgroep:

Volwassene
Vrouw

AD(H)D
ASS
HSP

Ik coach je graag op deze gebieden:

Aanpassen en inpassen
Angst
Burn-out / Bore-out
Eenzaamheid
Emoties reguleren
Energie managen
Grenzen voelen en stellen
Negatief zelfbeeld
Omgaan met chaos
(Peri)menopauze

Over Carola Rothuizen

Jarenlang worstelde ik met ADHD-achtige patronen, in een tijd dat dat woord nauwelijks werd gebruikt voor volwassen vrouwen. Er was van alles ‘heel veel’: veel werk, veel chaos en veel boeiende, spannende situaties. Ik was een adrenalinejunkie die alles snel saai vond.

Die onrust vond zijn oorsprong in mijn jeugd. Als ik toen een diagnose had gekregen, zou dat ADD zijn geweest. Ik was verlegen, rustig en dromerig. Terwijl mijn hoofd (toen al) overuren maakte, vond ik het een hele kluif om mijn klasgenootjes bij te benen. Ik voelde me sloom, saai en raar.
Rond mijn zestiende besloot ik dat het klaar was: ik wilde een ander persoon zijn. Ik ging mijn stinkende best doen om niet meer saai te zijn en ontwikkelde een sterk ‘hoe het hoort’-gedrag. Ik overschreeuwde mezelf, ging heel erg veel doen, en creëerde daarmee een onrustig leven vol chaos.
Ik deed er alles aan om niet dom, saai of alleen te zijn. En dus ging studeerde ik politicologie, ging ik alleen reizen en deed ik interessant onderzoek in Polen en Washington, en koos ik relaties die mij niet voedden.
Dit leverde me veel op, maar het kostte me nog meer. Ik was continu aan het watertrappelen. Ik was ook een echte M&M: van buiten vrolijk en daadkrachtig, van binnen was het donkerbruin. Toen ik als alleenstaande moeder van twee dochters de ruimte niet meer had om bij te komen, volgde een burn-out.

De echte ommekeer kwam toen ik me ging verdiepen in ADHD. Eerst voor mijn oudste dochter, later ook voor mezelf. Eerst was er nog weerstand. En schaamte. Maar toch er een zaadje gepland.
Toen ontdekte ik in 2016 de coachopleiding bij ADHD-Nederland. Hun visie op ADHD vond ik een openbaring. Ik zegde mijn baan als beleidsmedewerker op, en ging de coachopleiding volgen.
Ik ontdekte iets essentieels: ik had niet gefaald, en ik was niet zwak.
Ik had alleen jarenlang geprobeerd te leven op een manier die niet bij mij paste. En het was aan mij om te ontdekken wat wel voor me werkte. Het hielp me heel erg om mijn verlammende schaamte wat te verzachten.

Het besef dat ik weleens ADHD zou kunnen hebben, was het begin van mijn herstel. Ik had geen behoefte aan de diagnosemolen, maar wilde wel begrijpen hoe mijn brein werkte.

Deze ervaringsdeskundigheid blijkt voor veel vrouwen een belangrijke reden te zijn om voor mij te kiezen. Ik coach niet alleen vanuit mijn kennis als professional, maar ook als vrouw die de weg zelf heeft gelopen. Samen zetten we jouw overlevingsmechanismen om in levenskracht.

Wat ik voor jou kan betekenen

Sinds 2018 begeleid ik vrouwen die zich in mijn verhaal herkennen. Slimme, verantwoordelijke en gevoelige vrouwen (30+) die zijn vastgelopen in het doordenderen. Die zich incompetent voelen. Moeite hebben met het organiseren van werk, gezin en privé. Die veel ballen in de lucht houden, alles tegelijk én alleen willen doen. Ze zijn vaak streng voor zichzelf, voelen zich gefrustreerd, schuldig of somber. Het zijn vrouwen die moeite hebben met balans houden tijdens grote veranderingen. Of, die last hebben van hun ADHD. Uitstelgedrag, moeite met plannen, prioriteren en structuur.

Ik help hen om te stoppen met het ‘fixen’ van zichzelf, en help ze tevoorschijn te komen. Het maakt mij niet uit of zij een diagnose ADHD hebben. Als ze zich hierin herkennen zijn ze helemaal welkom.

Ik richt me hierin vooral op het opruimen van de gevolgschade: wat ben jij gaan geloven over jezelf door je jarenlang aan te passen? En wat heeft dat jou gekost? Ik heb een gereedschapskist met veel creatieve ‘instrumenten’ die jou kunnen helpen – we gaan beslist niet alleen maar praten. Ook lichaamsgericht werken, schaduwwerk en het reguleren van je zenuwstelsel maken een belangrijk onderdeel uit van een coachtraject. Dit gaat je echt helpen om je hoofd weer op je lijf te zetten.

Pas dan heb je de rust en ruimte in je hoofd om aan de slag te gaan met die typische ADHD-patronen: plannen, timemagement, belangrijke taken beginnen en afmaken en nog veel meer. En dat doen we op een manier die past bij jouw brein, en jouw energie!

Ik bied je een veilige haven waar je op adem kunt komen, maar het is geen gezellig theekransje. Ik houd je ook de heldere spiegels voor die je nodig hebt om je patronen te doorbreken.

Wat levert coaching je op

Mijn coachees noemen me veilig, warm, gevoelig, oordeelloos. Ook geven ze aan dat ik doortastend ben en snel tot de kern kom. Ik stel scherpe vragen en ben niet bang voor weerstand. Dit heeft het hen opgeleverd:

Zelfvertrouwen: Het verzachten van verlammende schaamte en onzekerheid.
Overzicht: Rust vinden in chaos, uitstelgedrag en overbelasting.
Emoties: Leren omgaan met innerlijke onrust en emotionele worstelingen.
Focus: Grip krijgen op planning en structuur zonder jezelf te forceren.

Mijn levenservaringen zijn de bouwstenen van de coach die ik nu ben. Ik zorg dat jij niet jarenlang hoeft te zoeken en te worstelen. Echte verandering begint namelijk niet bij harder werken, maar bij weten aan welke knoppen je kunt draaien om weer contact te maken met wie jij werkelijk bent.